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炒牛肉豆子生菜碗

炒牛肉豆子生菜碗

ms蜗牛

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crunchy的生菜和米饭牛肉糜一口咬下,在饥肠辘辘的午后绝对是一大快事。
主料
植物油1tbs牛肉糜350克孜然粉1 1/2 tsp
红腰豆120克番茄2个切碎大葱1根切碎
车达芝士碎80克
辅料
豇豆100克生菜适量米饭适量

炒牛肉豆子生菜碗的做法,共9个步骤

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解1

1/9. 红腰豆沥干,番茄切碎,无需去皮。
豇豆切2cm长后,焯水,过冷水沥干。

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解2

2/9. 车达芝士刨成碎,备用。

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解3

3/9. 中火热油,炒牛肉糜

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解4

4/9. 炒一分钟到有香味,放入红腰豆、番茄和,豇豆煸炒。

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解5

5/9. 大葱用葱剪剪小,放入锅中。用盐和黑胡椒调味。

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解6

6/9. 汁水减半后加入车达芝士碎、豇豆,搅拌均匀即可关火。

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解7

7/9. 生菜上包着米饭和菜即可大快朵颐

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解8

8/9. 孜然激发牛肉糜的香气,非常适合搭配米饭。

炒牛肉豆子生菜碗的做法图解9

9/9. 最赞的还是用生菜包饭和菜,清爽又不失口感。

小窍门

罐装红腰豆沥干后可直接食用,煸炒时可以碾碎,更适合小朋友食用
豇豆焯水时可加油,请保证煮熟食用

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营养信息

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  • 炒牛肉豆子生菜碗热量810 千卡
  • 脂肪105.56 克
  • 蛋白质26.13 克
  • 碳水化合物102.39 克
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