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木瓜银耳排骨汤

木瓜银耳排骨汤

叶子Iy广州

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木瓜银耳排骨汤,一道既营养又美味的粤式靓汤。这道汤水口味清甜,有润肺止咳、消食健胃、润泽肌肤等功效。煲汤根据自己喜好可以用青木瓜也可以用熟木瓜,青木瓜丰胸效果更好,熟木瓜则口味更甜。
主料
木瓜300克排骨300克银耳10克
杏仁8颗蜜枣1个两片

木瓜银耳排骨汤的做法,共8个步骤

木瓜银耳排骨汤的做法图解1

1/8. 木瓜300克 排骨300克 银耳10克 杏仁8颗 蜜枣1个 姜两片

木瓜银耳排骨汤的做法图解2

2/8. 银耳泡发,去根,洗干净,撕小。

木瓜银耳排骨汤的做法图解3

3/8. 排骨冷水下锅,加姜片焯水。

木瓜银耳排骨汤的做法图解4

4/8. 木瓜削皮去籽,切厚片。

木瓜银耳排骨汤的做法图解5

5/8. 把排骨、银耳、杏仁、蜜枣放入炖盅,加水。

木瓜银耳排骨汤的做法图解6

6/8. 选择电炖锅“汤类”功能,启动炖锅。

木瓜银耳排骨汤的做法图解7

7/8. 时间剩下60分钟的时候,加入木瓜。等待程序结束,食用前加少许盐调味即可。

木瓜银耳排骨汤的做法图解8

8/8. 撰写制作步骤

小窍门

1.如果用青木瓜可以在一开始和排骨同炖,全熟的木瓜最后30分钟再下,叶子用的是六七成熟的,所以大概在最后60分钟下。
2.排骨焯水不要用热水。
3.这里使用的是电炖锅“汤类”功能。

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营养信息

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  • 木瓜银耳排骨汤热量1898 千卡
  • 脂肪72.28 克
  • 蛋白质52.59 克
  • 碳水化合物196.19 克
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