最近胖了 T^T..吃点沙拉来安慰自己消除罪恶感...一个人吃饭加入一点芒果让沙拉不那么单调无趣～
| 主料 | ||
| 鸡胸肉/鸡腿肉随意 | 芒果一个 | 牛油果半个 |
| 菠菜叶子两抓（随意吧，别太少） | 圣女果/樱桃番茄3-5颗 | 橙子半个 |
| 盐适量 | 胡椒适量 | 烧烤酱适量 |
| 沙拉酱 Aioli一丢丢..想减肥就不要 | 橄榄油适量 | 柠檬（小）半个 |
芒果鸡肉沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 准备工作：芒果，牛油果，圣女果切块备用。菠菜叶洗干净晾干。
2/4. 煎肉： 鸡胸肉（可以一整块/切块/撕成条）沾上适量烧烤酱煎熟，最后撒上适量盐和胡椒。
3/4. 做沙拉调味汁：一点橄榄油，挤上橙子和柠檬汁搅拌一下就好。
很健康有没有..代替满是油的沙拉酱..
4/4. 最后，把水果蔬菜和鸡肉拌在一起，浇上自制酱汁就可以了..
（不怕胖的也可以加一点沙拉酱）
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