鹌鹑蛋的营养比鸡蛋还多，很适合孩子们吃！
| 主料 | ||
| 猪五花肉400克 | 生抽适量 | 盐适量 |
| 姜适量 | 食用油适量 | 鹌鹑蛋多个 |
| 大料1个 | ||
五花肉卤鹌鹑蛋的做法，共5个步骤
1/5. 五花肉切厚片，厚度大概2厘米
2/5. 鹌鹑蛋煮熟，扒皮备用
3/5. 五花肉小火，一点油，双面煎焦，然后在放到压力锅里，放葱，姜，老抽，盐，大料，压15分钟
4/5. 肉压好后把鹌鹑蛋到入
5/5. 可以多腌些时间，味道更好！类似于乡巴佬鸡蛋的味道
小窍门
吃多了白煮蛋，多少有点够，可以试着改变鸡蛋的味道，但是又不减少营养！
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营养信息
详细信息>>- 五花肉卤鹌鹑蛋热量1208 千卡
- 脂肪117.3 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物100.5 克
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吃食用油100克，热量899千卡
相当于攀岩82分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于水球2分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于有氧操109分钟消耗的热量...
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