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青团

青团

尘欢07

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每年清明节,各地都会准备些食品,以备过节时使用。在我们老家,清明节一般就是简单的煮鸡蛋,记得小时候清明那天,孩子们都会带鸡蛋到学校去,然后碰鸡蛋看谁的鸡蛋比较硬。

青团主要是流行于江浙一带的清明节节日食品,但各地做法又略有不同。总的来说都是一种染成绿色的有馅糯米食品,馅料有甜有咸,有荤有素。

一般都是用艾草来染色,但是有人又不喜欢那个味道,所以喜欢的朋友,也可以用其它的绿色菜汁来替代。

关于馅料,有笋肉加雪里蕻、桂花糖芝麻、葱肉等,今天我做的就是最普通的豆沙馅。是我自己煮的粗豆沙。
主料
糯米粉100克菜汁70克澄粉30克
豆沙馅适量
辅料
开水适量猪油10克

青团的做法,共15个步骤

青团的做法图解1

1/15. 原料备用。

2/15. 艾草(也可用其它的绿叶菜代替),焯水后,放入料理杯,同时加入少量的清水。用料理机打成绿色菜汁。

青团的做法图解3

3/15. 糯米粉倒入容器内,加入菜汁。

4/15. 混合成均匀的面团。

5/15. 澄粉中加入开水,搅拌成团。

6/15. 将糯米粉面团和澄面团,放入容器内。

7/15. 揉成均匀的面团,加入猪油。

青团的做法图解8

8/15. 充份揉均匀,成三光的面团。

9/15. 分成同样大小的小剂子。

10/15. 将小剂子按成片,放上豆沙球。

青团的做法图解11

11/15. 慢慢用手推上去收口。

12/15. 收好口后,放在两手掌之间,揉成光滑的的青团坯子。

13/15. 做好的青团坯子,下边垫上一小片油纸。

14/15. 均匀的摆入蒸笼内。

15/15. 冷水上锅,蒸十分钟左右,即可出锅。

小窍门

青团可保存两到三天,如果不及时吃,可以包了保鲜膜,吃时不影响口感。
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营养信息

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  • 青团热量455 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物144 克
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