| 主料 | ||
| 沙丁鱼400克 | 洒适量 | 白糖适量 |
| 盐适量 | 淀粉适量 | |
香煎沙丁鱼的做法，共4个步骤
1/4. 沙丁鱼去内脏洗干净，凉干水。
2/4. 洒上淀粉上锅煎
3/4. 把沙丁鱼煎成金黄色
4/4. 成品，可惜有点过火了
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| 主料 | ||
| 沙丁鱼400克 | 洒适量 | 白糖适量 |
| 盐适量 | 淀粉适量 | |
1/4. 沙丁鱼去内脏洗干净，凉干水。
2/4. 洒上淀粉上锅煎
3/4. 把沙丁鱼煎成金黄色
4/4. 成品，可惜有点过火了
吃白糖100克，热量392千卡
相当于收碗157分钟消耗的热量...
吃沙丁鱼100克，热量89千卡
相当于舞厅20分钟消耗的热量...
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于掸灰尘146分钟消耗的热量...
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