| 主料 | ||
| 带鱼适量 | ||
红烧带鱼的做法，共3个步骤
1/3. 鲜带鱼洗净，
2/3. 热锅冷油，小火，鲜带鱼入油，轻微翻面，加料酒，生抽少许，放姜片，
3/3. 大火5-10分钟，转小火8-10分钟。收汁。
小窍门
我连盐都没放，因为带鱼鲜...
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| 带鱼适量 | ||
1/3. 鲜带鱼洗净，
2/3. 热锅冷油，小火，鲜带鱼入油，轻微翻面，加料酒，生抽少许，放姜片，
3/3. 大火5-10分钟，转小火8-10分钟。收汁。
我连盐都没放，因为带鱼鲜...
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于洗脚32分钟消耗的热量...
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