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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

幸福微甜

幸福微甜

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主料
鲈鱼一条适量料酒1勺(15毫升)
生抽2勺(30毫升)香油少量1茶匙
辅料
适量

清蒸鲈鱼的做法,共3个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/3. 鲈鱼洗净,洒点料酒和盐腌制半小时去腥。同时把葱姜准备好

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/3. 把葱铺在鲈鱼上,姜放在鱼上和鱼肚子里。水开后上锅蒸8-10分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/3. 用一个小碗,把料酒、生抽、香油、盐搅拌好。热锅下油,把油烧热,把调料倒锅里一沸就关火。浇在蒸好的鱼上就好啦

小窍门

鲈鱼肉比较嫩,特别容易熟,不要蒸超过10分钟,不然就太烂啦

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量792 千卡
  • 脂肪103.7 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物33.6 克
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