| 主料 | ||
| 小排骨350克 | 红枣5个 | 枸杞10个 |
| 鲜玉米1颗 | 蚝油1勺 | 白糖2勺 |
红烧排骨的做法，共2个步骤
1/2. 排骨过水，砂锅中放入排骨、玉米、枣等清炖45分钟。
2/2. 锅中放入油和糖，糖溶后放入排骨，放入耗油，排骨均匀上色，即可出锅。
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| 主料 | ||
| 小排骨350克 | 红枣5个 | 枸杞10个 |
| 鲜玉米1颗 | 蚝油1勺 | 白糖2勺 |
1/2. 排骨过水，砂锅中放入排骨、玉米、枣等清炖45分钟。
2/2. 锅中放入油和糖，糖溶后放入排骨，放入耗油，排骨均匀上色，即可出锅。
吃排骨100克，热量264千卡
相当于叮当舞48分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于滑雪38分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于倒垃圾70分钟消耗的热量...
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