| 主料 | ||
| 面粉500克 | 酵母5克 | 白糖45克 |
| 菠菜4颗 | 牛奶170克 | 食用油2勺 |
菠菜馒头的做法，共4个步骤
1/4. 菠菜开水焯过，用料理机打烂。
2/4. 除了酵母外，其他材料加入菠菜泥，和面，最后加入酵母，继续揉，三光后静置发酵。盆光，手光，面团光～～～
3/4. 面团2倍大，按压排空气，定型，上蒸笼，静置半小时，大火15分钟。
4/4. 关火，等5分钟开锅！
点赞(2426)
分享到：
馒头的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11704人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 菠菜馒头热量2736 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物169.15 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 4菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 5酵母药用价值_酵母的作用_酵母的生长条件
- 6保肝减肥法宝：啤酒酵母饮食
- 7如何挑选馒头_馒头的制作技巧_蛋白质含量_馒头的做法
- 8馒头的功效与作用_馒头的营养成分_馒头的营养价值
- 9面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 10面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 11牛奶的功效与作用
- 12牛奶的营养价值
- 13食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 14食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
吃面粉100克，热量366千卡
相当于压腿146分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于广场舞300分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于焊接14分钟消耗的热量...
凉拌木耳
烧鸡翅
盐焗鸡
木耳炒肉
牛肉面
烧茄子
蛋炒饭
自制酸奶
韭菜盒子
猪肝汤
锅包肉
酸辣汤
