年将至，想起每年家人团坐等年夜开饭的热闹。也苦了每年做饭的厨子。于是想想发明一道颜好快速冷热可两吃的年夜饭必备单品菜款，让团聚唠嗑时间更多，厨房里忙碌的时间更少。开做！
| 主料 | ||
| 瘦肉500克 | 腊肠半根 | 莲藕200克 |
| 生姜适量 | 香葱一条 | 香菜一条 |
| 芝麻炒香适量 | 生粉1汤匙 | 紫菜一片 |
| 鸡蛋一枚 | 饺子摆盘适量 | 苹果切片1/4 |
| 蚝油适量 | 虾米适量 | 姜少许 |
| 胡椒粉少许 | 香油少许 | |
花开富贵卷的做法，共6个步骤
1/6. 不粘锅煎蛋皮，一个蛋可以煎两片。
2/6. 剁肉末、葱末、香菜末、藕末后，混合虾皮加橄榄油香油蚝油胡椒粉等搅拌，咸淡依个人口感。
3/6. 寿司帘卷肉两边留位置折叠。可以不折叠。
4/6. 卷好上锅蒸十分钟，注意加盖。
5/6. 切开
6/6. 摆碟，撒芝麻。搞定。过年喜欢家里煮火锅的，嫌凉可以扔进火锅里煮食。
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营养信息
详细信息>>- 花开富贵卷热量2219 千卡
- 脂肪191.35 克
- 蛋白质128.57 克
- 碳水化合物238.12 克
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吃腊肠100克，热量584千卡
相当于登山机87分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于仰泳45分钟消耗的热量...
吃香葱100克，热量30千卡
相当于有氧拳击操3分钟消耗的热量...
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