手机拍摄有点模糊
| 主料 | ||
| 草鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 辣椒适量 | 老姜适量 |
| 葱适量 | 老抽酱油适量 | 醋适量 |
| 蚝油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 鸡精适量 | 料酒适量 | |
红烧鱼块的做法，共5个步骤
1/5. 准备草鱼 老姜 辣椒 大蒜
2/5. 炒锅烧热 倒入色拉油 加入老姜 大蒜 辣椒 炒香
3/5. 炒香锅底 倒入切好的鱼块 翻炒
4/5. 翻炒过几遍 加入 黄酒 酱油 糖 盐【少许】醋【红烧鱼俺喜欢放点醋那样味道会很鲜】加入一碗水即可
5/5. 装盘 上面撒点葱花就好啦 味道不错的
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吃草鱼100克，热量113千卡
相当于摘水果38分钟消耗的热量...
吃鱼块100克，热量282千卡
相当于举重94分钟消耗的热量...
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