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玉米汁小馒头

玉米汁小馒头

妖妖90

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新鲜玉米味道香甜,可做各式菜肴,长期吃着那几种势必会腻掉,今天拿整只玉米拿来磨成汁,连皮带渣的跟牛奶混合起来,做成奶香的小馒头,又香又甜还软呼呼,既能保留玉米本身的清香,又不至于太过精细对孩子牙口不利,赶快试试吧!
主料
玉米一根牛奶适量面粉一斤
辅料
酵母粉5克糖粉适量

玉米汁小馒头的做法,共13个步骤

玉米汁小馒头的做法图解1

1/13. 玉米剥掉籽

玉米汁小馒头的做法图解2

2/13. 只取玉米籽,加适量牛奶,用搅拌机打成汁,不建议磨的太精细,现在孩子不吃水果都是打成汁,米面日常饮食都精细到极致,这样不利于牙齿的正常生长,偶尔吃点粗糙的东西没什么不好

玉米汁小馒头的做法图解3

3/13. 玉米汁面粉,糖粉,酵母粉一点一点揉均匀成团

玉米汁小馒头的做法图解4

4/13. 一开始表面不平整也没关系

玉米汁小馒头的做法图解5

5/13. 放在温暖的地方发酵至两倍大,内部呈蜂窝组织,且细密,冬天大约需要3小时以上,夏天温度高几十分钟就可以好

玉米汁小馒头的做法图解6

6/13. 再次揉成光滑的面团,如果会粘就撒些干面粉

玉米汁小馒头的做法图解7

7/13. 揉搓成均匀的长条

玉米汁小馒头的做法图解8

8/13. 切成小段,两端沾点干面粉并用双手稍微修饰下形状,多余的面头做些圆形的

玉米汁小馒头的做法图解9

9/13. 再次发酵十五分钟,我是用烤箱发酵,如果常温,这个天气需要的时间更长一些,温度也是影响发酵的重要因素

玉米汁小馒头的做法图解10

10/13. 水烧开后放二发后的馒头上去蒸,馒头很小,中大火蒸了8分钟就可以了

玉米汁小馒头的做法图解11

11/13. 蒸好后过一两分钟再打开锅盖

玉米汁小馒头的做法图解12

12/13. 可沾番茄酱食用,小朋友更喜欢

玉米汁小馒头的做法图解13

13/13. 成品

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营养信息

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  • 玉米汁小馒头热量1319 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质22.11 克
  • 碳水化合物88.9 克
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