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肥牛饭

肥牛饭

CassieZ

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最近迷上了日料,肥牛饭当之无愧成品率最高,最受欢迎,又最快手了,连我家男神都反复点单。不知道做什么的时候,这个总不会出错
主料
肥牛片一份洋葱适量胡萝卜适量
酱油适量味啉适量西蓝花(没有可不放)几瓣
米饭一份食用油适量

肥牛饭的做法,共5个步骤

肥牛饭的做法图解1

1/5. 做了几次都没记得拍照,过程很简单,以后想起来我补图。先淘米煮饭,蔬菜洗洗切切。

2/5. 肥牛用酱油,味啉,一半洋葱丝拌匀腌制,待用(喜甜味可再加糖或糖稀)

3/5. 开水焯烫西蓝花,胡萝卜

4/5. 饭开锅开始炒(闷一会好吃)。热锅冷油,下腌制好的肥牛和洋葱,大火快炒,炒透即可,不要过老。加剩下的洋葱丝炒熟。喜欢汁多可以加适量水闷一会。

5/5. 盛饭,把炒好的肥牛浇在上面,再用西蓝花和胡萝卜摆盘

小窍门

1.胡萝卜可炒可不炒,根据个人口味
2.味啉没有的话可以用料酒加糖代替
3.调料比平常炒菜味道要咸甜一些
4.肥牛要快手,不要炒老没口感

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营养信息

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  • 肥牛饭热量1315 千卡
  • 脂肪102.6 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物54.44 克
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