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年年有余—清蒸鲈鱼

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花开依绽放95

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清蒸鲈鱼是妹妹拿手菜,当然是比较喜欢吃鱼啦!新年我们回到妈妈家妹妹又小露一手,教大家一下手残党在家也可以做出美味的菜肴哦!
主料
鲜活鲈鱼1条生姜5片大蒜(不要叶子)3颗
生抽60克色拉油40克姜丝(炝锅用)适量

年年有余—清蒸鲈鱼的做法,共9个步骤

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解1

1/9. 新鲜鲈鱼去鳞去内脏洗净,把鱼的背部切条缝隙,稍微深一些要可以夹住生姜片;鱼背夹三片生姜,鱼肚的开口处塞一片生姜在肚子里。

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解2

2/9. 锅里放水,水里放一片生姜;放入蒸架,开火。

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解3

3/9. 水烧开放入鱼蒸,时间:十一分钟左右!

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解4

4/9. 蒸好后拿出备用

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解5

5/9. 把蒸鱼盘子里的水倒干净。

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解6

6/9. 另起锅:开火、放油

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解7

7/9. 大蒜切成粗丝、生姜切丝,放入锅中炝香

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解8

8/9. 倒入生抽,等有小泡泡冒出就关火

年年有余—清蒸鲈鱼的做法图解9

9/9. 浇在鱼身上即可。

小窍门

锅里放入油后,原本要葱姜蒜炝锅的,可惜妈妈不吃大蒜子和葱家里就没有备,所以就直接用姜丝和大蒜的蒜白切丝炝的锅;这条鱼重量:一斤二两,鱼比较大生抽要适当增加。喜欢辣的也可以放些切碎的辣椒和姜丝、大蒜丝一起炝锅。

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营养信息

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  • 年年有余—清蒸鲈鱼热量416 千卡
  • 脂肪100.65 克
  • 蛋白质6.62 克
  • 碳水化合物17.77 克
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