400卡系列-金牌牛油果沙拉

1/14. 先把紫洋葱切丝，越薄越好，浸在凉开水中20分钟。一定要是能喝的冷水

2/14. 然后来准备金牌油醋汁（太不要脸了lol）我用了银牌的巴萨米克醋，大概2-4年份。时间越长的醋越甜，沙拉还是希望清爽一些，所以用了酸味较重的

3/14. 把蒜压泥

4/14. 柠檬榨汁。榨过的柠檬不要丢哦，放在冰箱里净化空气

5/14. 混合巴萨米克醋，蒜泥和柠檬汁后加入盐和黑胡椒，尝一下味道。

6/14. 最好加入橄榄油调匀。这一勺160卡

7/14. 然后在大碗中放入蔬菜。我家刚好有牛油生菜和豆苗，你也可以用罗曼火箭菜苦菊或者别的，随便你。

8/14. 番茄切半，切四，切多少都随你

9/14. 菠萝切丁，切片，切什么你高兴

10/14. 柚子去皮掰成一口大小

11/14. 黄瓜也是，切什么样随便你高兴

12/14. 牛油果去皮切片

13/14. 最后除了牛油果，其他的所有食材放在一起加入金牌油醋汁拌匀。别忘了紫洋葱沥干后放入哦