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红烧黄花鱼

红烧黄花鱼

恩泽妈咪

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主料
黄花鱼适量
辅料
适量适量大蒜适量
适量生抽适量老抽适量
料酒适量鸡精适量白糖适量

红烧黄花鱼的做法,共7个步骤

红烧黄花鱼的做法图解1

1/7. 鱼洗净,先在鱼身两面划斜刀,用盐抹上腌一会儿,这样鱼肉就入味了;

红烧黄花鱼的做法图解2

2/7. 锅中热油,用锅铲抵着生姜片,在锅底抹一遍,这样煎鱼皮就不容易粘锅了;

红烧黄花鱼的做法图解3

3/7. 放入黄花鱼,不要去动它,先煎透这一面;* 当你轻轻晃动锅子,鱼身能够移动了,可以判断这一面已经煎好了;

红烧黄花鱼的做法图解4

4/7. 用锅铲翻到鱼的另一面,继续煎透;* 黄花鱼肉质非常嫩,所以,翻面的时候要轻点;将煎好的鱼先装盘 备用。

红烧黄花鱼的做法图解5

5/7. 锅里爆香 葱白 姜丝 和蒜片;* 最好洗一下煎鱼的锅,别学我懒,影响煮好后汤汁的色泽

红烧黄花鱼的做法图解6

6/7. 倒入热开水,调入生抽、老抽、料酒和一点盐,再放入煎好的黄花鱼;

红烧黄花鱼的做法图解7

7/7. 盖上锅盖大火煮,待汤汁余1/2的时候开盖,调入白糖和鸡精;最后,重复用锅勺舀汤汁浇在鱼身上,让这一面也能入味。等汤汁收得差不多,就可以了!

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营养信息

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  • 红烧黄花鱼热量523 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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