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无油鸡米花

无油鸡米花

喵喵桑6

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主料
鸡小胸肉两块淀粉适量面包糠适量
鸡蛋1个黑胡椒粉一勺生姜粉一勺
料酒一勺酱油一勺一小勺

无油鸡米花的做法,共7个步骤

无油鸡米花的做法图解1

1/7. 鸡胸肉切丁

无油鸡米花的做法图解2

2/7. 放入料酒 酱油 盐 生姜粉 黑胡椒粉和鸡胸肉拌匀放入冰箱腌半小时,放一夜更入味!

无油鸡米花的做法图解3

3/7. 腌好的鸡丁沾淀粉后裹上一层蛋液

无油鸡米花的做法图解4

4/7. 最后裹上面包糠

无油鸡米花的做法图解5

5/7. 烤盘铺锡纸亮面朝下,摆好鸡米花。

无油鸡米花的做法图解6

6/7. 烤箱160度预热10分钟,接着温度调到200度上下火烤12分钟。

无油鸡米花的做法图解7

7/7. So easy ~

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营养信息

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  • 无油鸡米花热量595 千卡
  • 脂肪18.57 克
  • 蛋白质39.05 克
  • 碳水化合物252.87 克
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