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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

sarahhhhhz

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人容易泛懒的时候,这么一道菜就是最合适不过的了,简单省事还美味
主料
油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头半罐蒜头适量
油盐适量少许少许

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共6个步骤

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

1/6. 准备好食材
葱姜蒜切沫
油麦菜洗净切成小段

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

2/6. 锅上倒油 四五成热时先放入葱姜蒜沫炒出香味

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

3/6. 将豆豉鲮鱼罐头倒进去

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

4/6. 不断的翻炒,这时候可以用筷子将鱼骨挑出去

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

5/6. 加入油麦菜,可加入少许的水,并放入适量的盐

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

6/6. 不断翻炒,等到油麦菜软了即可出锅

小窍门

水一定要注意不要放太多

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量226 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物52.96 克
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