| 主料 | ||
| 土鸡蛋2个 | 纯牛奶125毫升 | 酱油适量 |
牛奶炖蛋的做法，共7个步骤
1/7. 不需要加水
2/7. 从碗边沿慢慢倒入牛奶
3/7. 用筷子朝一个方向搅拌
4/7. 用网筛去除泡沫
5/7. 上锅 碗口可加盖也可以覆保鲜膜
6/7. 大火三分钟 小火六分钟
7/7. 根据个人口味加酱油或焦糖
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营养信息
详细信息>>- 牛奶炖蛋热量242 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物20.2 克
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吃土鸡蛋100克，热量138千卡
相当于冰上钓鱼69分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于现代舞12分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于斜板仰卧起坐10分钟消耗的热量...
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咖喱牛腩
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