| 主料 | ||
| 土豆一大个 | 火腿片适量4片 | 千岛酱适量 |
| 沙拉菜一片 | 鸡蛋一个 | 白糖少许 |
| 盐少许 | 面包三片 | |
土豆泥火腿三明治的做法，共3个步骤
1/3. 土豆洗干净，鸡蛋（水滚后5分钟就可以捞出了）煮熟后把皮拨掉用勺子碾压成土豆泥，鸡蛋把蛋黄和蛋白分开，蛋白切碎，再把蛋黄，蛋白碎，放入土豆泥里，再加入千岛酱，适量白糖，盐，继续搅拌备用
2/3. 鸡蛋煎成荷包蛋备用
3/3. 拿一片面包，切4片火腿铺上面，再放入荷包蛋，沙拉菜，在沙拉菜上面挤上千岛酱（或者番茄酱），再铺上一块面包，放上土豆泥，再铺上一块面包即可（根据个人爱好，怎么切都可以哦）
小窍门
早餐最好的选择，酱挤多点更加美味
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营养信息
详细信息>>- 土豆泥火腿三明治热量1224 千卡
- 脂肪70.93 克
- 蛋白质40.42 克
- 碳水化合物183.21 克
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