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宫保鸡丁

宫保鸡丁

一笑嫣然

一笑嫣然

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鸡肉鲜嫩,花生香脆,入口鲜辣,是一道非常受欢迎的下饭菜。
在很多饭店,宫保鸡丁,常被写作宫爆鸡丁,时过境迁,很多人已经不知道宫保为何物。所谓宫保,原是其发明者丁宝桢的荣誉官衔。虽一字之差,但却改变了纪念丁保桢的初衷。
主料
鸡胸肉适量花生米适量胡萝卜适量
辅料
适量适量大蒜适量
干辣椒适量料酒适量生抽适量
适量白糖适量适量
淀粉适量味精适量

宫保鸡丁的做法,共13个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/13. 鸡胸肉切丁,加入料酒,盐抓匀,腌制15分钟;

宫保鸡丁的做法图解2

2/13. 花生米过油炸熟;

宫保鸡丁的做法图解3

3/13. 调制芡汁:碗中加入白糖1勺,醋3勺,生抽1勺,料酒1勺,淀粉适量,盐少许,味精少许,搅匀;

宫保鸡丁的做法图解4

4/13. 葱切段,胡萝卜切丁,姜切片,蒜去根切片,辣椒去籽掰碎;

宫保鸡丁的做法图解5

5/13. 锅中放油,待油温热,加入胡萝卜翻炒;

宫保鸡丁的做法图解6

6/13. 加入葱段继续翻炒几下,倒出备用;

宫保鸡丁的做法图解7

7/13. 腌制好的鸡丁,加入少许淀粉和油抓匀;

宫保鸡丁的做法图解8

8/13. 趁热锅倒油,加入鸡丁翻炒;

宫保鸡丁的做法图解9

9/13. 待鸡丁颜色滑散断生后,将鸡丁拨至一边,加入姜、蒜、辣椒爆香,继续翻炒;

宫保鸡丁的做法图解10

10/13. 倒入先前炒好的胡萝卜丁与葱段继续翻炒;

宫保鸡丁的做法图解11

11/13. 加入调好的芡汁,翻炒收浓;

宫保鸡丁的做法图解12

12/13. 倒入花生米,掂炒;

宫保鸡丁的做法图解13

13/13. 出锅,装盘。

小窍门

1.鸡胸肉切丁前用刀背拍至松散;
2.花生米一定要炸熟,放凉;
3.芡汁可根据菜量多少适量加水;
4.胡萝卜丁和葱段勿炒过火;
5.鸡丁滑散要诀:热锅冷油,小火滑散。
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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量877 千卡
  • 脂肪26.5 克
  • 蛋白质32.4 克
  • 碳水化合物24.3 克
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