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迷你果蔬披萨

迷你果蔬披萨

若愚妈妈

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都说对于孩子来说,披萨是最健康的零食~~我相信!披萨可以根据自己意愿做任何一种口味,任何食材的搭配,可荤可素,可甜可咸!儿子也很喜欢吃披萨,他希望早晨醒来,迎接他的是香喷喷的披萨味道,期待了好久,我这个懒妈终于动手做了!做的迷你的,吃起来更方便!
主料
中筋面粉150克温水75克白糖2克
1克黄桃(罐头)15克豌豆,胡萝卜,玉米,火腿适量
马苏里拉芝士适量酵母粉2克番茄酱适量
植物油适量

迷你果蔬披萨的做法,共12个步骤

迷你果蔬披萨的做法图解1

1/12. 温水中放入酵母粉,白糖,融化。倒入面粉中,加入盐,揉成光滑的面团。盖上保鲜膜低温发酵一夜。(室温低,放室温就行。室温高,放冰箱。)抓起面团,有明显窝蜂状,即发酵成功。

迷你果蔬披萨的做法图解2

2/12. 发酵好的面团,揉搓成长条,平均分成五份。

迷你果蔬披萨的做法图解3

3/12. 用手整成里薄外厚的饼底,用叉子或者牙签插上许多小眼,以便烤的过程中排气。

迷你果蔬披萨的做法图解4

4/12. 准备菜的时候,烤箱开始预热180℃。我准备的豌豆,玉米,黄桃,火腿。

迷你果蔬披萨的做法图解5

5/12. 豌豆,玉米,胡萝卜淖水。捞出沥干水。

迷你果蔬披萨的做法图解6

6/12. 锅中放油(植物油,黄油都可以),倒入豌豆,玉米,胡萝卜,火腿翻炒一下。翻炒均匀即可。

迷你果蔬披萨的做法图解7

7/12. 在饼底抹上一层番茄酱,放上蔬菜。

迷你果蔬披萨的做法图解8

8/12. 撒上一层芝士。

迷你果蔬披萨的做法图解9

9/12. 放入几粒黄桃。

迷你果蔬披萨的做法图解10

10/12. 在铺上一层芝士。上面点缀几颗蔬菜粒。

迷你果蔬披萨的做法图解11

11/12. 180℃,烤20分钟。

迷你果蔬披萨的做法图解12

12/12. 一人两个,营养,健康!

小窍门

水果最好用罐头类的,或者新鲜水果用糖水煮一下,否则在烤的过程中会出水,影响口感。食材可以随意搭配。

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营养信息

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  • 迷你果蔬披萨热量1333 千卡
  • 脂肪125.31 克
  • 蛋白质40.84 克
  • 碳水化合物203.75 克
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