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香煎鲅鱼

香煎鲅鱼

七月的大手84

七月的大手84

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前几天在群里聊天,有人说,想吃鲅鱼饺子,上网一看,一斤重的饺子卖到100多的都有!
然后我说,想吃鲅鱼饺子,胶东地区最有名!网上的还真不靠谱!
是呀,胶东地区海产丰富,鲅鱼很常见!对于鲅鱼,我倒不是特别喜欢做鲅鱼水饺,我喜欢煎过以后再炖煮!这样做出来的鲅鱼别有一番风味!
主料
鲅鱼一条一根香叶3片
桂皮1小节花椒一小把大料2个
大蒜4瓣一小块

香煎鲅鱼的做法,共12个步骤

香煎鲅鱼的做法图解1

1/12. 鲅鱼去除内脏切小块

香煎鲅鱼的做法图解2

2/12. 准备好所有的调料,其中一部分的葱姜蒜切小点

香煎鲅鱼的做法图解3

3/12. 鲅鱼中放入适量的料酒,盐,切小块的葱姜蒜,搅拌均匀

香煎鲅鱼的做法图解4

4/12. 电饼铛提前预热,刷一层油,将鲅鱼摆放好,进行煎制

香煎鲅鱼的做法图解5

5/12. 鲅鱼煎至两面金黄就可以了!

香煎鲅鱼的做法图解6

6/12. 用3勺生抽,1勺老抽,1勺耗油,调成酱汁

香煎鲅鱼的做法图解7

7/12. 锅中放入适量的油,油热,放入之前准备好的调料

香煎鲅鱼的做法图解8

8/12. 放入准备好的酱汁

香煎鲅鱼的做法图解9

9/12. 腌制鲅鱼的调料不要扔了,这时候可以和一碗热水一起放入锅中

香煎鲅鱼的做法图解10

10/12. 接着放入鲅鱼轻轻翻炒均匀!

香煎鲅鱼的做法图解11

11/12. 中火炖煮会,最后大火收干汤汁就可以了!

香煎鲅鱼的做法图解12

12/12. 这样做出来真的很好吃

小窍门

大手提示:
1.为了让鲅鱼更入味,鲅鱼可以切的小点
2.爱吃辣的可以放入适量的辣椒

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营养信息

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  • 香煎鲅鱼热量1109 千卡
  • 脂肪26.8 克
  • 蛋白质86.5 克
  • 碳水化合物261.2 克
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