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私房麻辣口水鸡

私房麻辣口水鸡

Tina厨房日记

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【童子鸡的营养价值】

和许多家禽一样,童子鸡的蛋白质含量最为丰富,而且是动物蛋白,更容易被人体吸收,最重要的是童子鸡中含有的蛋白质都为优质蛋白,食用后对人体有积极的作用。对于营养不良的人,可以将童子鸡清炖或者清水蒸熟,这样不但保留了童子鸡的原汁原味,而且营养流失较少,食用后能起到滋补的效果。
童子鸡具有温中补益、益气养血、补肾益精的作用,其含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。相对于其它肉类,童子鸡中的脂肪含量相对较少,只要不过量食用还是不担心发胖的。童子鸡用来清炖、清蒸或者爆炒都很合适,其肉质鲜美滑嫩,让人无可挑剔,在大冬天的喝上一碗热气腾腾的童子鸡汤,暖身还很滋补。
童子鸡中还含有人体发育所需的磷脂类物质,是脂肪和磷脂的重要来源之一,对于产后需要大补,或者经期需要进补的女性,很适合食用童子鸡或者其它品种的鸡。
主料
童子鸡1只(700)克腌制适量料酒30毫升
食盐5克白胡椒粉5克葱丝30克
姜丝20克焖鸡适量姜片7-8片
葱绿100克料汁适量辣椒末2汤匙
白胡椒粉2克白糖3克花椒粉3克
鸡精3克麻辣鲜5克花椒油10毫升
青柠1个生抽15毫升香油5毫升
配料:适量大蒜5瓣指天椒3个
香菜1颗豆豉15克花生米30克

私房麻辣口水鸡的做法,共40个步骤

私房麻辣口水鸡的做法图解1

1/40. 童子鸡一只,去头,去脖子上的淋巴,去鸡屁股,去趾甲,浸泡20分钟,泡出血水洗净

私房麻辣口水鸡的做法图解2

2/40. 撒上白胡椒粉

私房麻辣口水鸡的做法图解3

3/40. 食盐

私房麻辣口水鸡的做法图解4

4/40. 涂抹全身

私房麻辣口水鸡的做法图解5

5/40. 给鸡子做按摩

私房麻辣口水鸡的做法图解6

6/40. 放入葱姜丝

私房麻辣口水鸡的做法图解7

7/40. 30毫升料酒

私房麻辣口水鸡的做法图解8

8/40. 抓匀后腌制15分钟

私房麻辣口水鸡的做法图解9

9/40. 利用腌制的时间调制料汁:2汤匙辣椒末

私房麻辣口水鸡的做法图解10

10/40. 2克白胡椒粉

私房麻辣口水鸡的做法图解11

11/40. 3克鸡精

私房麻辣口水鸡的做法图解12

12/40. 5克白糖

私房麻辣口水鸡的做法图解13

13/40. 3克花椒粉

私房麻辣口水鸡的做法图解14

14/40. 5克麻辣鲜(超市有售)

私房麻辣口水鸡的做法图解15

15/40. 10毫升花椒油

私房麻辣口水鸡的做法图解16

16/40. 挤一个青柠汁

私房麻辣口水鸡的做法图解17

17/40. 15毫升生抽

私房麻辣口水鸡的做法图解18

18/40. 锅里倒入适量色拉油,加热后倒入调制的料里

私房麻辣口水鸡的做法图解19

19/40. 倒入少许香油

私房麻辣口水鸡的做法图解20

20/40. 调制好备用

私房麻辣口水鸡的做法图解21

21/40. 姜切片,葱绿切长段

私房麻辣口水鸡的做法图解22

22/40. 豆豉切碎,大蒜切末,指天椒切段,香菜切段

私房麻辣口水鸡的做法图解23

23/40. 腌制好的鸡子去掉姜葱丝,冲洗一下,烧开一锅水,水开后,反复上下入水中至鸡皮轻微变色

私房麻辣口水鸡的做法图解24

24/40. 锅里倒入少许色拉油,放入姜片

私房麻辣口水鸡的做法图解25

25/40. 铺上葱绿

私房麻辣口水鸡的做法图解26

26/40. 放入鸡子

私房麻辣口水鸡的做法图解27

27/40. 大火,有烟气产出,关小火焖18-20分钟

私房麻辣口水鸡的做法图解28

28/40. 鸡子焖好后装盘

私房麻辣口水鸡的做法图解29

29/40. 浇上自制的料汁

私房麻辣口水鸡的做法图解30

30/40. 撒上香菜、指天椒和蒜末

私房麻辣口水鸡的做法图解31

31/40. 另起锅倒入少许色拉油,放入豆豉煸香

私房麻辣口水鸡的做法图解32

32/40. 淋在鸡子上

私房麻辣口水鸡的做法图解33

33/40. 最后撒些花生米即可

私房麻辣口水鸡的做法图解34

34/40. 完成品

私房麻辣口水鸡的做法图解35

35/40. 完成品

私房麻辣口水鸡的做法图解36

36/40. 完成品

私房麻辣口水鸡的做法图解37

37/40. 鸡肉鲜嫩

私房麻辣口水鸡的做法图解38

38/40. 完成品

私房麻辣口水鸡的做法图解39

39/40. 完成品

私房麻辣口水鸡的做法图解40

40/40. 完成品

小窍门

1.用盐和白胡椒粉给鸡肉按摩全身,不仅去腥,也可使鸡皮鸡肉紧实
2.焖鸡的时间掌握好,不确定的话,用筷子扎下鸡肉最厚的地方,没有血水渗出即可

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营养信息

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  • 私房麻辣口水鸡热量2279 千卡
  • 脂肪263.63 克
  • 蛋白质104.1 克
  • 碳水化合物452.63 克
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