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青椒鸡蛋煎饼—快手早餐

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐

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一顿合胃口的早餐对于每一个上班族来说都是无比的重要的。这是开启你整日能量的至关重要的一环。
主料
鸡蛋3个菜椒1个面粉3勺
少量白胡椒粉适量花生油适量

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法,共13个步骤

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解1

1/13. 食材集合

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解2

2/13. 一勺半的食盐。中国人做菜就是这点比较麻烦,啥都要凭手感和经验呀。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解3

3/13. 搅打均匀

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解4

4/13. 倒入面粉

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解5

5/13. 继续拌匀。(可以加点水和牛奶,会让煎出来的蛋饼更加香软)

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解6

6/13. 来点白胡椒粉调味。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解7

7/13. 热锅冷油倒入摊平。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解8

8/13. 小火慢煎不要着急。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解9

9/13. 翻面

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解10

10/13. 差不多就可以出锅了。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解11

11/13. 快手早餐的重要之处就在于不要太多程序。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解12

12/13. 披萨一般的切开,就可以用手拿着吃了。

青椒鸡蛋煎饼—快手早餐的做法图解13

13/13. 今天早晨我还搭配了白粥和几片紫薯。大概还是中式早餐更加能温暖北漂一族的饥肠辘辘吧。

小窍门

每天想着要吃什么,还要天天不重样,其实还蛮费神的。制作早餐就需要运用很多统筹规划的能力了。做的开心,吃的舒心,早餐不要太累心。

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营养信息

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  • 青椒鸡蛋煎饼—快手早餐热量1710 千卡
  • 脂肪113.33 克
  • 蛋白质37.26 克
  • 碳水化合物150.03 克
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