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红烧肉鹌鹑蛋

红烧肉鹌鹑蛋

小王子的mam

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里面放了土豆,好吃极了!
主料
五花肉500克鹌鹑蛋10个土豆一个
红烧汁一勺酱油适量适量
大蒜10瓣炖肉料包一小包老抽一勺

红烧肉鹌鹑蛋的做法,共4个步骤

1/4. 五花肉切块,开水焯一下,捞出。

2/4. 油上锅,七分熟下适量蒜片,姜片,花椒,大料,炒香,放五花肉和【煮熟剥好的鹌鹑蛋】,放一勺老抽,适量酱油,适量红烧汁,炒均匀。

3/4. 加水没过肉和鹌鹑蛋,放适量盐和蚝油和一小包炖肉料包。盖上锅盖,中火炖肉。十五分钟后放土豆块和蒜瓣。继续炖十分钟。

4/4. 收汁,关火,撒葱花。

小窍门

蒜,可以增加身体抵抗力。而且炖熟后一点不辣。

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营养信息

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  • 红烧肉鹌鹑蛋热量3438 千卡
  • 脂肪64.23 克
  • 蛋白质44.07 克
  • 碳水化合物93.5 克
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