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红烧肉鹌鹑蛋

红烧肉鹌鹑蛋

不加盐

不加盐

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主料
五花肉500克鹌鹑蛋二十个八角两颗
桂皮一块生姜几片干辣椒三个
大蒜五瓣调料:盐、老抽、冰糖、蠔油、胡椒粉适量

红烧肉鹌鹑蛋的做法,共7个步骤

红烧肉鹌鹑蛋的做法图解1

1/7. 准备所有材料:五花肉焯水,冲洗干净。鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。家里有半块泡好的尤鱼也准备放进去。

红烧肉鹌鹑蛋的做法图解2

2/7. 锅里不放油,直接放五花肉和生姜中火干煎,让肉慢慢出油。

红烧肉鹌鹑蛋的做法图解3

3/7. 逼出了很多油,放冰糖、八角、桂皮、干椒炒出香味。

红烧肉鹌鹑蛋的做法图解4

4/7. 放料酒、老抽、盐拌匀。

红烧肉鹌鹑蛋的做法图解5

5/7. 加入热水没过肉,放入鹌鹑蛋,盖上锅盖煮二十分钟。

红烧肉鹌鹑蛋的做法图解6

6/7. 放入蠔油,胡椒粉,大蒜(尤鱼也是这时加入),大火收汁(大概五分钟)。

红烧肉鹌鹑蛋的做法图解7

7/7. 汁全部收干就可以装盘了。不建议留汤汁拌饭啊,因为之前五花肉里的油逼出很多在汤汁里了,太油不健康。

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营养信息

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  • 红烧肉鹌鹑蛋热量3360 千卡
  • 脂肪84.68 克
  • 蛋白质58.89 克
  • 碳水化合物247.07 克
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