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干烧黄鱼

干烧黄鱼

Amy的美食日记

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不仅可以烧黄鱼,其他鱼也可以用这个方法做。
主料
黄鱼1条或2条肥肉丁适量泡发干香菇3-4朵
胡萝卜丁适量玉米粒适量青豌豆适量
小米椒适量郫县豆瓣酱适量料酒适量
生抽适量老抽适量米醋适量
白糖适量适量
辅料
适量适量大蒜适量

干烧黄鱼的做法,共14个步骤

干烧黄鱼的做法图解1

1/14. 首先处理鱼。

干烧黄鱼的做法图解2

2/14. 鱼肚子里放些葱姜蒜。

干烧黄鱼的做法图解3

3/14. 牙签固定住,这样是为了使鱼肚子饱满,可以煎到。

干烧黄鱼的做法图解4

4/14. 鱼背上割几条口。厨房纸巾擦干鱼身上水份。

干烧黄鱼的做法图解5

5/14. 烧鱼的各种配料切丁。

干烧黄鱼的做法图解6

6/14. 锅下油烧热,一定要烧到很热,把鱼放下去,千万不要不停的用锅铲去翻动鱼,这样会把鱼皮弄破的,要等晃动锅时鱼自己可以不粘锅了,才可以翻面。

干烧黄鱼的做法图解7

7/14. 看吧,我的鱼皮一点都没有破。两面都煎好后,盛在盘子里,待用。

干烧黄鱼的做法图解8

8/14. 下肥肉丁,炒出油。

干烧黄鱼的做法图解9

9/14. 加入各种配料一起下锅翻炒,这个时候下郫县豆瓣酱哦,喜欢吃辣的就跟我一样多加小米辣,还有自制的糍粑辣椒,吃不了辣的也可以不加这么辣。

干烧黄鱼的做法图解10

10/14. 再把豆子玉米胡萝卜丁全部放进去,哦对了,那个绿色一小节的东西是四季豆,可以不加,翻炒均匀后加入高汤或清水。

干烧黄鱼的做法图解11

11/14. 下鱼,倒入适量料酒,生抽老抽,米醋,一点点糖,盖上锅盖大火烧开后,转中小火。

干烧黄鱼的做法图解12

12/14. 等到汤汁快收干时晃动锅子,加入葱末,差不多收干了就可以盛出来了。

干烧黄鱼的做法图解13

13/14. 盛出时再把配菜和汤汁浇在鱼身上,就搞定啦。

干烧黄鱼的做法图解14

14/14. 好吃又下饭。

小窍门

加入五花肉丁可以在烧鱼的时候浸出油来滋润鱼肉,这样鱼肉就不会太死板,吃起来会更好吃哦。

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营养信息

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  • 干烧黄鱼热量964 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质38.9 克
  • 碳水化合物237.8 克
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