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干烧黄鱼

干烧黄鱼

堂前燕032

堂前燕032

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主料
大黄鱼1条五花肉少许
辅料
鲜香菇3-4朵适量干红辣椒少许
郫县豆瓣酱适量酱油1勺醋、料酒3勺
白糖3勺盐、鸡精少许适量
大蒜适量

干烧黄鱼的做法,共5个步骤

1/5. 将黄鱼收拾干净,去掉鱼鳃、鱼鳍,打花刀,用姜涂抹鱼身切几片姜塞进鱼肚中,放置一旁。

2/5. 将五花肉、葱姜蒜、香菇切丁,干辣椒切段备用。

3/5. 锅中倒油,油量稍大些,油烧至6成热时将鱼头朝下放进锅中过油,鱼放入锅中先不要急于移动,让鱼先定型然后轻轻摇晃炒锅避免粘锅,将鱼炸至用筷子可以扎透出锅沥油备用。

4/5. 锅中留少许油,先放入五花肉煸炒,再倒入姜粒炒出香味后依次倒入葱、蒜,翻炒几下放入香菇、干红椒继续翻炒。然后放入郫县豆瓣酱炒出红油后倒入清汤或清水,水量要没过鱼身,然后放一勺酱油、三勺料酒、三勺醋、2-3勺糖、少许鸡精,依个人口味决定是否放盐,将鱼放入锅中盖盖儿大火烧20分钟左右至汤汁黏稠就可以出锅了。

干烧黄鱼的做法图解5

5/5. 将鱼摆盘,上面放少许香菜点缀,这道香辣可口又下饭的干烧黄鱼就完成了,快来试试把!

小窍门

鱼在炸制的时候要轻轻移动鱼身避免鱼散掉,如果油量不能浸透鱼身,就用炒勺将油淋到鱼身上,不要轻易翻面鱼肉易散。郫县豆瓣酱一般味道都偏咸,所以我提前加工了一下,将番茄酱掺到豆瓣酱里炒出红油,这样可以减少咸度也增加了色泽这一步根据个人喜好可以省略。大火烧至收汤时一定注意轻轻移动鱼身和汤汁否则很容易糊锅。

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营养信息

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  • 干烧黄鱼热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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