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南瓜馍馍

南瓜馍馍

天山可可

天山可可

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好久没吃南瓜了,昨天去买了一个南瓜7元一公斤,一个南瓜8元多。女儿看见了,就嚷着要吃南瓜汤圆,我闲太麻烦,就想做馍馍,就把女儿的学生牛奶也折腾进去了,别说加了牛奶的馍馍真的好吃也好看,有奶香味还甜甜的,女儿也不嚷着吃汤圆了。

南瓜味甘、性温,入脾,胃经;
具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
主料
面粉700克南瓜450克
辅料
酵母9克牛奶140克白糖100克

南瓜馍馍的做法,共12个步骤

南瓜馍馍的做法图解1

1/12. 食材:南瓜450克 牛奶140克 白糖100克 酵母9克 面粉700克 食用碱 1克

南瓜馍馍的做法图解2

2/12. 把南瓜去皮,切小块

南瓜馍馍的做法图解3

3/12. 蒸熟透,倒掉多余的水分

南瓜馍馍的做法图解4

4/12. 加白糖用勺子捣成泥

南瓜馍馍的做法图解5

5/12. 把酵母用温牛奶化开

南瓜馍馍的做法图解6

6/12. 把南瓜泥化开的酵母一起加面粉里

南瓜馍馍的做法图解7

7/12. 和成光滑的面团,盖上发酵2小时以上,成两倍大时

南瓜馍馍的做法图解8

8/12. 再揉揉,加少许食用碱,再揉揉发酵一会搓成长条,分成小剂子

南瓜馍馍的做法图解9

9/12. 搓圆成馍坯 ,醒20分钟左右

南瓜馍馍的做法图解10

10/12. 蒸锅加水,把蒸笼底部刷上一次植物油,加馍坯上蒸锅

南瓜馍馍的做法图解11

11/12. 大火蒸20分钟左右

南瓜馍馍的做法图解12

12/12. 关火3分钟以后取出

小窍门

蒸熟透的南瓜有很多水分,可以倒掉,多加牛奶
也可以用微波炉蒸南瓜,那样水分少一些
喜欢吃甜食的多加白糖
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营养信息

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  • 南瓜馍馍热量2661 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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