天气转暖各种水果开始上市，水果与酸奶的组合即健康又不会给减肥中的你减少一些脂肪的摄入，周末的午后来一份棒棒哒～
| 主料 | ||
| 橙子一个 | 酸奶一瓶 | 白砂糖40克 |
| 草莓很多颗 | 香蕉一根 | 黄桃罐头三块 |
| 吉利丁适量 | ||
水果果冻与酸奶的做法，共4个步骤
1/4. 全部食材，玻璃碗中是吉利丁（食用胶，做果冻用）
2/4. 取部分草莓切丁
3/4. 把吉利丁用热水软化，橙子打成汁，完成后把吉利丁水，草莓丁，橙汁三者混合，放进冰箱冷冻两小时，变成果冻
4/4. 最后酸奶覆盖在冻好的果冻上，然后把香蕉草莓黄桃切好放在酸奶上，喜欢什么水果都可以任意加在上面哦！
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吃草莓100克，热量32千卡
相当于空中蹬腿运动11分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于骑自行车50分钟消耗的热量...
吃橙子100克，热量47千卡
相当于高尔夫球9分钟消耗的热量...
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