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煎藕饼

煎藕饼

瑶瑶pdja

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藕的营养不用多说了,我是个无藕不欢的人。老人说:“男不可一日无姜,女不可三日无藕”,可见吃藕对女生的好处了。藕怎么做都喜欢吃,今天做的煎藕饼,还好没手残,一次成,哈哈!
主料
香葱50克鸡蛋1颗料酒1勺
生抽2勺白胡椒粉1茶匙香油1勺
适量一节小里脊肉250克
淀粉适量胡萝卜适量

煎藕饼的做法,共5个步骤

煎藕饼的做法图解1

1/5. 小里脊做馅,也可以放五花肉,我不吃肥肉,选的小里脊。依次放入白胡椒粉,料酒,生抽,盐适量,放入一颗鸡蛋,主要使肉馅嫩一些,顺时针搅打上劲。

煎藕饼的做法图解2

2/5. 藕,泡洗干净。我买的藕没买好,里面泥有些多,我给切成这样能把泥洗干净些。藕挑选两头都堵上的,中间会干净。

煎藕饼的做法图解3

3/5. 藕剁碎。

煎藕饼的做法图解4

4/5. 加入剁碎的胡萝卜末。一起搅拌,拌入肉馅里。加入适量淀粉,方便煎的时候定型。加入胡萝卜,用油煎后,会转化成维生素A,可以不加。盐看自己的口味适量增减。

煎藕饼的做法图解5

5/5. 平底锅内涂一层油,主要防止粘锅,用电饼档也可以。小火煎两面煎熟即可!鲜香,脆嫩的藕饼,好吃到停不下来,荤素搭配,对于想减肥的可以解馋哈!

小窍门

搭配小米粥当早餐也是不错的哦!

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营养信息

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  • 煎藕饼热量1548 千卡
  • 脂肪144.36 克
  • 蛋白质51.03 克
  • 碳水化合物218.279999 克
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