对于每一个白领来说时间非常宝贵，所以我们用三分钟在做这一道美食，既健康又营养，而且不油腻。
| 主料 | ||
| 葱花一把 | 盐白胡椒粉 | 手抓饼一个 |
| 鸡蛋一个 | ||
手抓饼的做法，共7个步骤
1/7. 手抓饼一个，不要解冻。
2/7. 平底锅加热后改小火，把手抓饼放入。
3/7. 撒上葱花
4/7. 加一个鸡蛋，
5/7. 用筷子把鸡蛋均匀，等鸡蛋加热凝固，撒少许白胡椒酱，也可以加入自己喜欢的酱料。
6/7. 把手抓饼双面加热
7/7. 成品就出来了，吃好早饭加牛奶一杯，赶快上班去！
小窍门
这道菜注意平底锅不要用大火，否则很容易烧焦！
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