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南瓜饼和胡萝卜馒头

南瓜饼和胡萝卜馒头

欣竹雨露

欣竹雨露

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操作简单的食品,变点花样更吸引孩子!自己做的纯天然食材,给孩子吃更放心!
主料
南瓜(带皮210,去皮去瓤150)克糯米粉200克精面粉900克
白糖适量胡萝卜两根

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法,共9个步骤

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解1

1/9. 胡萝卜和南瓜洗净

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解2

2/9. 切片小片块或者刨丝,放锅里蒸熟(大概中火20分钟)

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解3

3/9. 蒸熟的南瓜和胡萝卜分别放点白糖(一个人口味,我每种加三汤食)

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解4

4/9. 南瓜蒸熟搅拌成南瓜泥,加入精面粉和糯米饭(各一半,加入的量依据南瓜的量来,可以揉成面团即可)

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解5

5/9. 胡萝卜馒头只要加精面粉(加入的量也是看胡萝卜的量,可以揉成面团就好)

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解6

6/9. 两者都揉成这样。

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解7

7/9. 下锅蒸13分钟左右,熟即可出锅。

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解8

8/9. 胡萝卜馒头也是蒸熟,即可食。

南瓜饼和胡萝卜馒头的做法图解9

9/9. 成品:南瓜饼和胡萝卜馒头

小窍门

这两个都一样的做法,不用加一滴水,南瓜饼多加入糯米粉,我家宝贝怕上火,我南瓜饼就蒸的吃,炸的也很不错呀。

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营养信息

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  • 南瓜饼和胡萝卜馒头热量1024 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质9.8 克
  • 碳水化合物194 克
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