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清炖蛤蜊狮子头

清炖蛤蜊狮子头

Nrma

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关于这个汤的材料,很家常,平日我是多数就蛤蜊丝瓜汤,或者肉圆菌菇汤什么的,周末就捣鼓着两者结合了一下,鲜上加鲜,让家常汤品变的不一样些。
这款汤,看似清淡但厚味鲜美,很适合夏天的清爽汤品。
主料
蛤蜊400克前腿夹心肉400克丝瓜2条
白玉菇1盒
辅料
适量适量料酒1汤匙
玉米淀粉5克橄榄油少许适量

清炖蛤蜊狮子头的做法,共12个步骤

清炖蛤蜊狮子头的做法图解1

1/12. 原料准备;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解2

2/12. 蛤蜊外壳清洗干净后,锅中烧开水,放入几片姜片将蛤蜊烫熟;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解3

3/12. 蛤蜊去壳取肉,汤汁沉淀去除杂质备用;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解4

4/12. 蛤蜊的壳清洗干净后稍微扭一下,不要扭断但能开合自如就可以了,方便包肉馅;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解5

5/12. 在壳内抹少许淀粉;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解6

6/12. 肉切成末,放入少许料酒、玉米淀粉、葱姜末、油拌匀,再加入蛤蜊肉拌匀成馅;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解7

7/12. 上笼蒸熟;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解8

8/12. 蒸蛤蜊狮子头的时候处理丝瓜,去皮后放盐水浸泡;白玉菇去蒂后洗净备用;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解9

9/12. 另取一汤锅,将沥去杂质的蛤蜊原汤放入;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解10

10/12. 10、放入蒸熟的蛤蜊狮子头,焖煮5分钟左右;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解11

11/12. 11、放入丝瓜、白玉菇,加盖煮熟;

清炖蛤蜊狮子头的做法图解12

12/12. 12、放入盐调味后即可出锅。

小窍门

1、蛤蜊烫熟后,需要洗一下去除泥沙杂质,不然会影响口感;
2、丝瓜去皮后不马上烧煮的话,可以放盐水里浸泡,可以防止变色氧化;
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营养信息

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  • 清炖蛤蜊狮子头热量344 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质14.8 克
  • 碳水化合物10.96 克
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