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凉拌杏鲍菇穿心莲

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逆旅行人

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主料
杏鲍菇适量
辅料
穿心莲适量适量适量
大蒜适量干辣椒适量生抽适量
白糖适量适量鸡精适量

凉拌杏鲍菇穿心莲的做法,共6个步骤

凉拌杏鲍菇穿心莲的做法图解1

1/6. 杏鲍菇入烤箱,上下火200度烤20分钟。蒸也可以,烤的口感更筋道。

2/6. 穿心莲焯水过凉攥干水。

3/6. 把杏鲍菇手撕成细丝

4/6. 锅中放油,葱姜蒜切细碎和干辣椒一起下锅炒出香味。

5/6. 关火,放入杏鲍菇穿心莲,加生抽,糖盐,鸡精调味

凉拌杏鲍菇穿心莲的做法图解6

6/6. 也可用菠菜拌杏鲍菇,都好吃。

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营养信息

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  • 凉拌杏鲍菇穿心莲热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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