大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鱼头紫菜蛋花汤

鱼头紫菜蛋花汤

莫言catlam05

莫言catlam05

12590人浏览
分享到:
收藏(941)
这是一道很家常的汤,快手,美味,营养也充分,蛋白质,铁质,钙质等,一样也不落下,全家大小都适合饮用!
加入几块排骨或者瘦肉,或者简单的鱼头汤更为鲜美,因为不同的蛋白质的结合,除了增强营养成分之外,还可以产生鲜味,所以不管做什么汤,我们都可以按这个点去操作,味道一定不会差的哦
主料
鱼头适量排骨适量紫菜适量
鸡蛋适量
辅料
枸杞子适量香菜适量食用油适量
适量适量香油适量
胡椒粉适量适量

鱼头紫菜蛋花汤的做法,共8个步骤

鱼头紫菜蛋花汤的做法图解1

1/8. 鱼头处理干净鱼腮等,沥干水,切姜片备用;

鱼头紫菜蛋花汤的做法图解2

2/8. 锅中热油,下姜片,鱼头,排骨等一同煎香;

鱼头紫菜蛋花汤的做法图解3

3/8. 然后加入适量开水,大火煮开一下然后转中小火煲10-15分钟左右成为鱼头汤;

4/8. 再加入紫菜煮软;

鱼头紫菜蛋花汤的做法图解5

5/8. 这时候准备鸡蛋一个,打散,加入油,盐,葱花等搅打均匀;备用;

鱼头紫菜蛋花汤的做法图解6

6/8. 先放汤里加入适量的盐和胡椒粉调好味;

鱼头紫菜蛋花汤的做法图解7

7/8. 再倒入蛋液,转小火;

鱼头紫菜蛋花汤的做法图解8

8/8. 撒上香菜,滴上香菜即可!最后也可加入枸杞子一起,也可以食用时再添加作为点缀!

小窍门

1、做鱼汤最好先煎一下鱼,加水加开水,这样汤很容易就做成奶白色的了,因为我的加了紫色,所以不明显;
2、姜片和胡椒粉都有去腥的作用,最好不要省略!
点赞(3505)
分享到:
收藏(941)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

紫菜蛋花汤的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12590人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鱼头紫菜蛋花汤热量2324 千卡
  • 脂肪39.99 克
  • 蛋白质36.67 克
  • 碳水化合物7.63 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看