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泡椒牛蛙

泡椒牛蛙

绿绾潇湘

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重庆江湖菜中,以泡椒为调料的颇多,而泡椒牛蛙最常见又易烹制,成菜后味咸鲜,肉细嫩,色红亮,泡菜香气浓郁。
主料
牛蛙2只莴苣1条
辅料
灯笼泡椒8个1块大蒜头5瓣
鹃城牌郫县豆瓣酱2汤勺2小勺鸡精半小勺
胡椒粉适量绍兴花雕1汤勺老抽1小勺
1汤勺清水适量水淀粉适量

泡椒牛蛙的做法,共9个步骤

泡椒牛蛙的做法图解1

1/9. 牛蛙活杀去皮和内脏,剁小块洗净

泡椒牛蛙的做法图解2

2/9. 莴苣、姜、蒜切片

泡椒牛蛙的做法图解3

3/9. 锅里倒入油,烧热后下姜蒜爆香

泡椒牛蛙的做法图解4

4/9. .放入郫县豆瓣(我喜欢鹃城这个牌子的豆瓣,味道特正),炒出红油

泡椒牛蛙的做法图解5

5/9. 倒入牛蛙翻炒至变色

泡椒牛蛙的做法图解6

6/9. 放入泡椒、胡椒粉、盐

泡椒牛蛙的做法图解7

7/9. 倒入花雕酒(我不喜欢料酒,所以总是用花雕酒代替料酒)、老抽、醋、加水没过一半牛蛙

泡椒牛蛙的做法图解8

8/9. 烧开后转小火,汤快收干时放入莴苣,轻轻翻炒片刻

泡椒牛蛙的做法图解9

9/9. 下水淀粉勾芡,翻炒均匀出锅盛盘

小窍门

最好是用不粘锅炒,以免牛蛙粘锅把肉炒碎了
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营养信息

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  • 泡椒牛蛙热量553 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物8.1 克
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