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麦片土司

麦片土司

阿大

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燕麦片已经作为很多家庭早餐的选择了,方便又营养!其中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。
上次家里买了一大袋的麦片,靠我一个人消灭太慢了,再不吃完就快过期了,今天正好赶上做面包,就想到添加进去试一试,嘿嘿,加进去之后面包还特别的软,好像加了汤种的面包一样松软,麦片完全的融进面包里面了,这个方法还真不错!
主料
麦片35克175克奶粉25克
酵母4克高筋面粉255克
辅料
细砂糖20克3克黄油18克

麦片土司的做法,共12个步骤

麦片土司的做法图解1

1/12. 麦片倒入碗里,加入75g的温水拌匀后放凉备用

麦片土司的做法图解2

2/12. 将其他的材料混合,倒入泡好的麦片

麦片土司的做法图解3

3/12. 然后按照土司的揉面程序揉到面团出筋膜

麦片土司的做法图解4

4/12. 放温暖处发酵到3倍左右的大小

麦片土司的做法图解5

5/12. 取出揉匀排除空气,均匀的分成3份揉圆,盖上保鲜膜松弛10分钟

麦片土司的做法图解6

6/12. 取一份擀成长形,再从上往下的卷起来

麦片土司的做法图解7

7/12. 将所有的都卷好后松弛10分钟

麦片土司的做法图解8

8/12. 取一份再次擀成长形

麦片土司的做法图解9

9/12. 压薄顶部,由下往上的卷起来,口子收紧

麦片土司的做法图解10

10/12. 所有的做好之后放进土司盒里,盖上保鲜膜发酵

麦片土司的做法图解11

11/12. 发到8分满的时候,刷上一层鸡蛋液。放进预热好的烤箱180度,下层,40分钟左右

麦片土司的做法图解12

12/12. 烤好了之后,脱模放在烤网上晾凉就可以了

小窍门

1.泡麦片用去了75的水,所以后面只用再加100g水进去就可以了!(不过水量还要看面粉的吸水性来添加,要酌情的加减)
2.烤到10分钟左右的时候,表面就会上色了,注意盖上一层锡纸,防止上色过深!
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营养信息

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  • 麦片土司热量1186 千卡
  • 脂肪33.36 克
  • 蛋白质36.7 克
  • 碳水化合物205.33 克
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