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腐竹红烧肉

腐竹红烧肉

nancyW12

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虽然说天气热了人没食欲,不过若是碰上一盘色泽红润,软糯可口的红烧肉,就连在减肥的女士也是忍不住要夹两筷子的吧。
这次烧肉的时候搭配了腐竹,肉吃起来也没那么油腻了。如果担心肉吃太多了发胖,那吸足了肉汁的腐竹还是可以敞开吃的:)再浇一勺汤汁在米饭上,生活多美好啊。
主料
五花肉300克腐竹适量
辅料
适量八角适量茴香适量
桂皮适量橄榄油适量冰糖适量
料酒1瓶盖老卤适量老抽1勺
适量

腐竹红烧肉的做法,共16个步骤

腐竹红烧肉的做法图解1

1/16. 准备材料,五花肉提前4小时浸泡,去血水。

腐竹红烧肉的做法图解2

2/16. 腐竹提前1小时浸泡。

腐竹红烧肉的做法图解3

3/16. 冷水下锅,放入五花肉和姜片,焯水。

腐竹红烧肉的做法图解4

4/16. 焯好水的肉放流动的清水下洗干净。

腐竹红烧肉的做法图解5

5/16. 切成小麻将块。

腐竹红烧肉的做法图解6

6/16. 平底锅不放油,把肉放下去煎出一些油份。

腐竹红烧肉的做法图解7

7/16. 另起锅,倒入适量油,下冰糖熬成枣红色。

腐竹红烧肉的做法图解8

8/16. 下五花肉裹上糖色。

腐竹红烧肉的做法图解9

9/16. 加入姜片,葱段,倒入一瓶盖料酒翻炒。

腐竹红烧肉的做法图解10

10/16. 下老抽炒上色。

腐竹红烧肉的做法图解11

11/16. 加入卤水,煮开后移到电压力锅。

腐竹红烧肉的做法图解12

12/16. 加入香料,盖盖子炖2小时。

腐竹红烧肉的做法图解13

13/16. 把泡好的腐竹微微炒干水,这样可以让腐竹吸收更多汤汁和油份。

腐竹红烧肉的做法图解14

14/16. 肉焖软之后把腐竹加进去继续炖15分钟。

腐竹红烧肉的做法图解15

15/16. 移到平底锅,大火收汁。

腐竹红烧肉的做法图解16

16/16. 加盐调味,撒葱花即可。

小窍门

最后加盐的时候要适量,不要过咸了。
没卤水的话用2勺生抽 1勺老抽代替哈。
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营养信息

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  • 腐竹红烧肉热量2151 千卡
  • 脂肪74.03 克
  • 蛋白质53.87 克
  • 碳水化合物22.3 克
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