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砂锅版蒜香腐竹红烧肉

砂锅版蒜香腐竹红烧肉

拒绝童话

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老公是个肉食动物,无肉不欢,以前在家的时候常用高压锅做红烧肉,但是离家在外,没有那么多厨房用具,也懒得添置,于是买了个砂锅,细火慢炖,烧出来的菜品,别有风味。说到蒜香,还是一同事去家里吃饭,点菜点的,当日试做一下,果真不错。
主料
五花肉500克腐竹3根姜片5片
小葱2根八角半个桂皮1小片
干辣椒3-5个料酒或黄酒若干冰糖2块
少许少许老抽少许
蒜头2头

砂锅版蒜香腐竹红烧肉的做法,共6个步骤

1/6. 五花肉整块冷水下锅,加姜片,煮开,烹入少量料酒,捞出,此步主要去除肉里的血水。

2/6. 过水的五花肉切成3cm左右见方的小块。

3/6. 五花肉油大,我一般用两种方法减油,一是热锅加少量油将五花肉块略煎,煎出多余的油,另一方法是肉块上锅蒸一下,不怕油大、或肉质本身偏瘦、或后续加入土豆等吸油配料的这步省略。

4/6. 锅内留少量油下姜片,五花肉稍稍翻炒,加老抽上色,烹入大量料酒或黄酒,添少量水,加入八角、桂皮等香料,入干辣椒、小葱,加入冰糖及少许醋,醋不宜多,不需要酸味,加入醋可以使得肉质偏松软,不会硬。转移到砂锅内。小葱不需切碎,整根这一下,稍稍缠绕捆扎就行。

5/6. 入砂锅后燃气炉转最小火慢炖。只要一点点小火苗就可以,大了容易收干汁,为减少跑汽并增加密封性,砂锅锅盖上可以使用湿的洗碗布,将锅上部盖严,布干了就再打湿。

砂锅版蒜香腐竹红烧肉的做法图解6

6/6. 半小时后,加入腐竹。一小时后,肉质基本已经松软,油脂也已炖出,取出八角桂皮小葱等香料,加入少许盐调味,加入蒜子,再炖15分钟,然后大火收汁,出锅前撒上葱花。蒜香腐竹五花肉就完成了。

小窍门

做红烧肉没有什么诀窍,套用一句话“慢着火,少着水,火候足时他自美!”

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营养信息

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  • 砂锅版蒜香腐竹红烧肉热量4026 千卡
  • 脂肪96.43 克
  • 蛋白质103.63 克
  • 碳水化合物405.96 克
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