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茼蒿虾仁小豆腐

茼蒿虾仁小豆腐

玉食贝贝

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豆腐、蔬菜、鲜虾仁配上浓醇高汤作出简捷版的小豆腐,白的豆腐、绿的菜、红的虾仁配上青花瓷的汤盅,好汤配好菜,美食配美器,中国美食传统的五味色、香、味、形、器,都在一碗豆腐中。
主料
豆腐500克鲜虾100克海米适量
高汤500毫升榨菜适量
辅料
适量大蒜适量适量
料酒适量食用油适量适量
香菜适量生抽适量干辣椒适量

茼蒿虾仁小豆腐的做法,共18个步骤

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解1

1/18. 主料:豆腐5005克,鲜虾100克,海米适量,葱、蒜、盐、料酒、食用油适量。调料汁配料:高汤或者开水葱、香菜、榨菜、食用油、生抽、干辣椒适量。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解2

2/18. 虾扒出虾仁,去除虾线用适量料酒腌制。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解3

3/18. 茼蒿摘洗干净。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解4

4/18. 茼蒿切沫,杆、和叶碎分开、。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解5

5/18. 手带一次性手套把豆腐碾碎。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解6

6/18. 加入茼蒿杆碎拌均。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解7

7/18. 葱、蒜切沫。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解8

8/18. 锅预热加入适量食用油烹入葱、蒜沫炒香。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解9

9/18. 倒入拌好的豆腐茼蒿翻炒均匀。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解10

10/18. 加入洗净的海米翻炒均匀。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解11

11/18. 倒入茼蒿叶碎翻炒均匀。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解12

12/18. 倒入500毫升高汤和适量清水。没有高汤也可全部用清水,翻炒均匀盖锅盖,中火10分钟。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解13

13/18. 然后加入虾仁、翻炒均匀。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解14

14/18. 虾仁变红色熟后加入1茶匙盐翻炒均匀出锅

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解15

15/18. 做料汁:香菜、榨菜、葱、切沫放入碗中浇入生抽拌均、干辣椒切沫放到调料上面。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解16

16/18. 锅中加入食用油烧热。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解17

17/18. 油热倒入调料碗中拌均。

茼蒿虾仁小豆腐的做法图解18

18/18. 食用时小豆腐盛入碗中加一勺调料汁佐食,美味营养。

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营养信息

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  • 茼蒿虾仁小豆腐热量678 千卡
  • 脂肪8.2 克
  • 蛋白质73.95 克
  • 碳水化合物13.5 克
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