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蒜蓉空心菜

蒜蓉空心菜

辽南蟹19

辽南蟹19

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雨后的空心菜,嫩嫩的,感觉很好,看到就忍不住想买。

择择洗洗,大火爆炒一下,又快又省事儿,很美的。

蒜蓉跟空心菜也是经典搭配,米妈今天加大了蒜蓉的量,香味儿浓郁,很下饭。
主料
空心菜适量
辅料
大蒜适量适量生抽适量
白糖适量烹调油适量

蒜蓉空心菜的做法,共8个步骤

蒜蓉空心菜的做法图解1

1/8. 材料图。

蒜蓉空心菜的做法图解2

2/8. 大蒜去皮切碎。

蒜蓉空心菜的做法图解3

3/8. 空心菜用手掐成稍短的段。

蒜蓉空心菜的做法图解4

4/8. 炒锅倒油,下部分蒜米炒香。

蒜蓉空心菜的做法图解5

5/8. 下空心菜翻炒。

蒜蓉空心菜的做法图解6

6/8. 空心菜稍软后下余下的蒜米。

蒜蓉空心菜的做法图解7

7/8. 加约10毫升生抽,一点儿糖和2克盐。

蒜蓉空心菜的做法图解8

8/8. 炒均匀出锅。

小窍门

1、              这种菜要大火快炒。
2、              糖的量只用一点儿,作用是令菜品的口感柔和,以吃不出甜味儿为准。
3、              蒜米分两次放入,更示蒜香风味。
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营养信息

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  • 蒜蓉空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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