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四色蛋炒饭

四色蛋炒饭

诗心74

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炒饭,大多数不会做饭的人也会做的一碗饭,看起来很简单,其实要做到真正好吃也不容易,它的米饭需要够松散够弹牙,最好是用隔夜饭。记得小时候,如果第二天早上准备做蛋炒饭的话,奶奶就会把头晚剩下的米饭放在乡下蒸米饭的那个木桶里,然后放在院子里的那口井里过夜。
主料
剩饭一碗鸡蛋一个
辅料
胡萝卜适量玉米适量豌豆适量
青椒适量香葱1根食盐1茶勺
胡椒粉少许

四色蛋炒饭的做法,共9个步骤

四色蛋炒饭的做法图解1

1/9. 准备好鸡蛋和各种蔬菜。

四色蛋炒饭的做法图解2

2/9. 准备好剩饭。

四色蛋炒饭的做法图解3

3/9. 锅中烧开适量水,调入少许盐,依次下入玉米、豌豆、胡萝卜丁和青椒丁,焯熟沥干水份备用。

四色蛋炒饭的做法图解4

4/9. 鸡蛋磕入碗里搅匀,下入烧热的油锅里炒成碎蛋花,盛出备用。

四色蛋炒饭的做法图解5

5/9. 锅中余油加入米饭,调入少许盐。

四色蛋炒饭的做法图解6

6/9. 翻炒至米饭颗粒松散。

四色蛋炒饭的做法图解7

7/9. 加入已经焯熟的各种蔬菜

四色蛋炒饭的做法图解8

8/9. 加入碎蛋花。

四色蛋炒饭的做法图解9

9/9. 根据自己的口味调入少许胡椒粉,翻炒均匀即可,出锅前撒入香葱末。

小窍门

诗心片语:
1:炒饭最好用头天的剩饭,这样炒好的饭颗粒更松散更Q弹。
2:玉米、豌豆、胡萝卜要先焯熟,或者是先在油锅里炒熟,再加入米饭。
3:炒饭时,米饭下锅后就调入盐,这样也有利于米饭的松散。
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营养信息

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  • 四色蛋炒饭热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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