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剁椒带鱼

剁椒带鱼

筱筱很在乎

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前几天买了两条大带鱼,做了一次红烧带鱼有点失败,因为酱汁调配比例不大对。这次就换个做法吧,没想到,这么成功。吼吼~
主料
带鱼一条鸡蛋一个
辅料
适量适量大蒜适量
料酒适量鸡精适量适量
适量

剁椒带鱼的做法,共7个步骤

剁椒带鱼的做法图解1

1/7. 将带鱼处理好(去内脏、去鳞、去鳍、切段,划痕),将葱姜蒜切好,用姜和盐将鱼擦一遍,然后加料酒腌制二十分钟,要注意翻面

剁椒带鱼的做法图解2

2/7. 将一个鸡蛋打进碗里,打匀,然后将腌制好的带鱼放进去,让蛋液将带鱼裹匀

剁椒带鱼的做法图解3

3/7. 点火坐锅,热锅凉油,油不需要太多达到带鱼的高度就可以,放进后待鱼的一面变黄后,再换到另一面,不然鱼肉会烂

剁椒带鱼的做法图解4

4/7. 将所有鱼煎好后乘出来,上面那个鸡蛋是煎完鱼剩下的鸡蛋摊了个小饼。将锅里的余油倒出,刷锅,因为已经炸过东西的油就没营养了,要处理掉。

剁椒带鱼的做法图解5

5/7. 重新热锅倒油,然后放入葱姜蒜,然后加入一些剁椒,翻炒均匀

剁椒带鱼的做法图解6

6/7. 加入炸制好的带鱼,加入适量清水,再加入适量的盐、鸡精和醋,盖锅盖烧制

剁椒带鱼的做法图解7

7/7. 大火收汁,再烹入少点醋,即可乘出享用了,美味呀!

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营养信息

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  • 剁椒带鱼热量744 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质30.26 克
  • 碳水化合物3.82 克
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