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清蒸剁椒鱼头

清蒸剁椒鱼头

鲨鱼美食

鲨鱼美食

2012-07-29 / 11560 人浏览
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鱼头我是买一个,三块钱一斤,买的时候是四块五。砍成了两半,分两次吃。吃一次也就二多一点,剁椒是自己做的。哈哈哈。好吃不费钱是我一直追求的
主料
鱼头370克
辅料
剁椒两小勺姜片几片就好食用油适量
适量
清蒸剁椒鱼头热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼头518千卡140千卡9.8克
总量370清蒸剁椒鱼头热量/卡路里518千卡
治安 热量518千卡,相当于治安207分钟消耗的热量...150

清蒸剁椒鱼头的做法,共9个步骤

清蒸剁椒鱼头的做法图解1

1/9. 鱼头解冻好了,洗好放进盘中。

清蒸剁椒鱼头的做法图解2

2/9. 这时放盐阉,还有姜片去腥味。

清蒸剁椒鱼头的做法图解3

3/9. 放剁椒,准备下锅蒸

清蒸剁椒鱼头的做法图解4

4/9. 这时水也烧开了,放入锅中蒸。

清蒸剁椒鱼头的做法图解5

5/9. 大火蒸八分钟、

清蒸剁椒鱼头的做法图解6

6/9. 时间到,鱼已经好了,很好吃噢。

清蒸剁椒鱼头的做法图解7

7/9. 韭黄炒鸡蛋

清蒸剁椒鱼头的做法图解8

8/9. 炒生菜

清蒸剁椒鱼头的做法图解9

9/9. 稀饭。一个人全吃光光了

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