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冬瓜老鸭汤

冬瓜老鸭汤

斯佳丽WH

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主料
麻鸭半只冬瓜400克淮山适量
辅料
黄芪适量枸杞适量红枣适量
适量适量大蒜适量
胡椒适量

冬瓜老鸭汤的做法,共9个步骤

冬瓜老鸭汤的做法图解1

1/9. 鸭子洗净切成大块,架锅煮水,将鸭块放入;

冬瓜老鸭汤的做法图解2

2/9. 将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出;

冬瓜老鸭汤的做法图解3

3/9. 在锅中加入适量的油, 下入姜和大葱煸炒;

冬瓜老鸭汤的做法图解4

4/9. 煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒;

冬瓜老鸭汤的做法图解5

5/9. 鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞, 红枣,黄芪, 淮山;

冬瓜老鸭汤的做法图解6

6/9. 大火煮开后文火煮上三十分钟;

冬瓜老鸭汤的做法图解7

7/9. 待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块;

冬瓜老鸭汤的做法图解8

8/9. 再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味;

冬瓜老鸭汤的做法图解9

9/9. 煮好的冬瓜块层半透明状, 而鸭子汤味道鲜美。

小窍门

1. 鸭子最好挑选麻鸭, 这样的鸭子个小而不油腻;
2. 煲汤前先将鸭子切成大小适中的块后要焯水;
3. 由于鸭子的皮下脂肪都比较厚,预先将鸭子煸炒一下让它出油;
4. 煸炒过鸭肉后, 加入适量的水, 煮开后文火慢煲上三十分钟;
5. 待鸭肉八分熟时将切成块的冬瓜下入,冬瓜煮成半透明状就可以调味即食。
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营养信息

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  • 冬瓜老鸭汤热量3489 千卡
  • 脂肪31.3 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物20.3 克
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