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水煮鱼

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胃道

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鱼的营养价值是很高的,但鱼也很不好做,要是没处理好就会很腥,不过鱼的做法也很多,清蒸,红烧都是很不错的选择,今天来一道川菜的做法哈哈;;水煮鱼;;;;;;
主料
草鱼一条黄豆芽250克
辅料
黄瓜一根青蒜适量蒜头适量
香菜适量水煮鱼调料一包食用油适量
适量味精适量

水煮鱼的做法,共7个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/7. 把鱼洗净,切片

水煮鱼的做法图解2

2/7. 鱼片切好,放入适量蛋清,淀粉和调料包里的调理 抓匀

水煮鱼的做法图解3

3/7. 黄瓜去3分之2皮洗净切段,豆芽洗净放入开水中焯下,捞出沥干水分摆入大容器中

水煮鱼的做法图解4

4/7. 接着把鱼放入锅中捞3到5分钟即可【感觉熟了就好】,捞出放入大容器里黄瓜豆芽菜之上

水煮鱼的做法图解5

5/7. 锅至于火上,放入适量油,油热后放入切好的青蒜和蒜头翻炒,咋放入蒜头继续翻炒,紧接着放入调料包中的辣椒油再翻炒,加入适量水,汤烧开后,把汤倒入锅中,汤不要漫过鱼片即可

水煮鱼的做法图解6

6/7. 干净锅中再加入适量油,加入调料包中的干辣椒,等锅中煸出香味油温9成热是分为3次泼入容器内即可

水煮鱼的做法图解7

7/7. 随后撒上适量香菜就完成了;;

小窍门

这道菜是有名的川菜,那么自不必说这道菜的辣度了,所以偶尔解解馋就好,多吃了对于我们不是四川人来说,身体是承受不了的;;
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营养信息

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  • 水煮鱼热量978 千卡
  • 脂肪5.89 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物3.29 克
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