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炸鸡肉条配紫菜包饭

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飞利浦健康厨房

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主料
鸡胸肉150克米饭四碗鱼粉饭紫菜1包
烤紫菜4片酸菜30克芡粉1汤匙
鸡蛋一枚
辅料
生姜汁1茶匙柠檬汁1茶匙麻油少许
食醋4汤匙白砂糖3汤匙1汤匙
油炸粉2汤匙糠麸3汤匙

炸鸡肉条配紫菜包饭的做法,共3个步骤

1/3. 鸡胸肉切成合适的大小,浇上生姜汁和柠檬汁腌渍。之后把油炸粉和芡粉混合均匀涂在鸡胸肉上,再依次抹上打散的鸡蛋和糠麸。

2/3. 将鸡胸肉放入已经预热过的飞利浦Airfryer中,用180℃的温度慢慢炸10分钟。

炸鸡肉条配紫菜包饭的做法图解3

3/3. 将鱼粉拌紫菜及调味醋和米饭混合均匀,铺在烤紫菜上并均匀摊开,上面放鸡肉条和酸菜丝后卷成圆筒形,再均匀抹上一层麻油,最后切成合适大小。

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营养信息

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  • 炸鸡肉条配紫菜包饭热量592 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质36.06 克
  • 碳水化合物31.62 克
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